学龄前儿童每天应该有3个小时的活动

 作者:辛但     |      日期:2017-09-20 06:15:11
上周六,第一个“学前儿童(3-6岁)体育指南(专家共识版)”正式发布,首次提出学龄前儿童每天应有超过3小时的活动学龄前儿童的体育活动形式主要包括日常活动,游戏和体育指南建议学龄前儿童运动的具体时间:“所有类型的身体活动应该在一天内累积超过180分钟其中,中等强度以上的体力活动不少于60分钟“对于目前儿童户外活动不足的情况,建议”每天至少进行120分钟的户外活动“对于日益突出的“癫痫发作行为”和“电子保姆”现象及其对健康的不良影响,该指南特别建议每天尽量减少学龄前儿童,同时确保日常活动时间和活动强度久坐不动的行为屏幕时间每天不超过60分钟,越少越好;任何久坐行为每次应限制在60分钟值得注意的是,“指南”还强调了运动强度的多样性,即学龄前儿童的运动不仅具有低强度活动,而且还具有中等和高强度的活动;它还必须照顾大(肌肉群)和精细(小肌肉群)运动的发展此外,学龄前儿童应以培养兴趣,建立道德,学习动作,丰富体育运动经验为目标,避免长期,高强度的专业训练,以获得超越其年龄的竞技体育表现 同时,运动时需要成人护理,以避免过度运动和意外伤害针对学龄前儿童在社会中流动的一些误解,“指南”也给出了充分的解释例如,在运动的益处中,特别提到“运动可以改善大脑功能”,这有利于学龄前儿童的认知情绪和社交能力的全面发展“有证据表明,在学龄前积极参与体育运动的儿童在未来比一直安静地坐着的儿童更有可能取得优异的学业成绩这提醒了那些只关注”焦点“的父母关于智力发展“为学龄前儿童开发情报的最佳方法是让孩子们玩得开心,积极锻炼(刘欢)沉吉兰:人民的代表将代表人民老人坐在阳光下,每一个人他脸上的皱纹是一丝不朽她身后的墙上到处都是照片,上面有合影和单独的照片... [详细]谈新希望的新起点村里有1800多人,每天都有数十种药物可以买药“我们有责任为村民提供档案如果我们无法走出门,